Wat is een triggerpoint?
Ken je dat vervelende, zeurende gevoel in bijvoorbeeld je rug, armen of benen? Dit zou een myofaciaal triggerpoint kunnen zijn. Een triggerpoint (TP) is een contractie van een aantal spiervezels bij elkaar. Triggerpoints geven niet alleen lokaal pijn maar vaak ook in een uitstralingspatroon (ook wel referred pain genoemd). Deze patronen komen bij de meeste mensen overeen. Triggerpoints ontstaan als een spier langdurig op rek staat, zoals bijvoorbeeld bij een verkeerde houding. Je kunt een kleine verharding voelen in je spier, of de hele spier voelt gespannen en hard aan. Triggerpoints kunnen pijn gaan geven wanneer je te lang in dezelfde houding hebt gezeten of een fanatieke sportsessie hebt gehad. Maar ook stress kan een rol spelen wanneer je je schouders te veel optrekt en een constant gespannen lichaam hebt.
